Những bước giúp bạn nhanh chóng kết thúc tình yêu đơn phương

Yêu đơn phương chưa bao giờ đem lại hạnh phúc cho bạn, càng buông bỏ sớm càng dễ dàng tìm được người thực sự yêu bạn.

Trong tình yêu, nếu cả 2 cùng yêu nhau thì đó là hạnh phúc, nhưng nếu chỉ có 1 người yêu đơn phương không được đáp lại thì đó chính là đau khổ. Tình yêu đơn phương chưa bao giờ là vui vẻ, hạnh phúc dù ai cũng nói "chỉ cần được nhìn thấy người ấy mỗi ngày là đã hạnh phúc rồi". Nhưng nhìn thấy để làm gì khi không được chạm vào, ôm lấy và giữ riêng người ấy thuộc về mình. Nếu tình yêu đau khổ như vậy thì tại sao không tự giải thoát cho mình.

Dưới đây là những bước giúp bạn nhanh chóng vượt qua khi quyết định kết thúc yêu đơn phương:

Tránh gặp mặt người ấy

Xa mặt thì cách lòng - cách tốt nhất để ngừng yêu đơn phương 1 ai đó là bạn hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc, gặp gỡ với người ấy. Đừng cố tìm ra lý do để được nhìn thấy họ, hay lấy cớ phải tiếp xúc vì công việc này kia. Còn nếu trong trường hợp hai bạn làm cùng 1 chỗ hay học cùng lớp, tức là những nơi phải chạm mặt nhau thường xuyên thì ngoài giờ học, giờ làm hãy cố gắng đừng đến những nơi mà họ lui tới.

Giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ

Khi vui vẻ thì bạn mới có thể gạt bỏ nỗi buồn sang 1 bên và không bị tình yêu không lời đáp chi phối cảm xúc nữa. Thế nên hãy xem những bộ phim hài, nghe những bài hát vui vẻ, gặp gỡ bạn bè hài hước, biết pha trò để họ giúp bạn xua đi tâm trạng u ám.

Chấp nhận thực tế

Nếu bạn yêu hoặc say mê người ấy nhưng bạn không nhận được tình cảm xứng đáng như bạn dành cho họ, hoặc họ làm bạn tổn thương sâu sắc, tốt hơn là bạn nên chấp nhận điều đó. Khi bạn cảm thấy cực yêu thích một người mà họ không cho bạn cảm giác tương tự, bạn trở thành người dư thừa trong mắt họ.

Điều này gây thương tổn, bởi vì bạn có thể bắt đầu tin rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn. Cảm giác tự ti xâm chiếm và để lại vết sẹo xúc cảm, thậm chí cả nỗi đau thể xác. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người đau khổ trong yêu đơn phương có nguy cơ cao bị đau tim và mắc bệnh trầm cảm.

Thổ lộ với người thân

Người thân luôn sẵn sàng ở bên bạn và giúp bạn vượt qua khó khăn trong thời gian này. Đặc biệt là bố mẹ bạn. Họ có nhiều kinh nghiệm cuộc sống và những cuộc tình sẽ cho bạn lời khuyên đúng đắn và bổ ích. Có thể họ đã từng trải qua những việc tương tự hồi thanh xuân. Bạn có thể học được kinh nghiệm khi nói chuyện với họ.

Tiếp cận với những người quan tâm đến bạn và cho họ biết những gì đã xảy ra, có thể giúp bạn bắt đầu lại và tiếp tục. Nếu bạn nói chuyện với bạn bè của mình, họ có thể đối xử với bạn tốt hơn nhiều so với những gì bạn có thể đối xử với chính mình. Ngoài việc nhắc nhở bạn về những mặt tích cực của bạn, họ có thể sẽ đề xuất những cách tốt nhất để đối phó với tình huống.

Những bước giúp bạn nhanh chóng vượt qua khi quyết định kết thúc yêu đơn phương
Hình ảnh minh họa

Loại bỏ dần những thứ liên quan tới người ấy

Nếu bạn từng đau khổ vì yêu đơn phương, bạn sẽ biết rằng việc giao tiếp với người mình ấy sẽ khó khăn như thế nào sau khi gặp lại họ. Tất cả những thứ khiến bạn nhớ đến người mà bạn đã từng say mê bao gồm hình ảnh, số điện thoại, tin nhắn, quà, quán cà phê quen của 2 người… Những thứ này sẽ khiến bạn khó có thể xoá đi sự ảnh hưởng của họ nếu như bạn vẫn giữ chúng bên mình.

Bạn không nên tới quán cà phê mà 2 bạn từng lui tới, không nên cứ vào mạng xã hội để theo dõi họ. Nếu người đó không xuất hiện, sớm muộn gì người đó cũng sẽ biến mất khỏi tâm trí bạn. Dẫu hai người vẫn có thể có bạn chung là những người bạn tốt.

Nhưng bạn cũng cần giữ khoảng cách với họ trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn đang trong thời kỳ xây dựng lại cuộc sống của mình mà không có chút gì liên quan đến người ấy. Việc thường xuyên gặp gỡ bạn chung của 2 người có thể sẽ khiến bạn bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống trước kia. Vậy nên, bạn cần hạn chế gặp gỡ những người bạn chung này.

Chuyển hướng sang dự định mới

Trong khi đối mặt với tình yêu đơn phương, bạn rất dễ gặp khó khăn khi ở một mình, suy nghĩ về những gì đã xảy ra và mong muốn thay đổi nó. Bạn có thể cảm thấy tiêu cực và tức giận, nhưng điều quan trọng là bạn cần tập trung vào những điều mới và bắt đầu thiết lập các mục tiêu trong tương lai.

Thay vì cứ ôm mối hận với người bạn yêu, hãy thay đổi các ưu tiên và kết nối lại với những người bạn cũ. Theo đuổi những sở thích của bạn hoặc dành thời gian kết bạn mới đều có thể giúp bạn thoát khỏi sự buồn chán nhất thời.

Mạng xã hội đã giúp tôi kết nối với những người bạn mới, nhờ đó có thể tiếp tục bước tiếp. Khi bắt đầu có những chuyến đi với những người bạn mới, những ký ức cũ bắt đầu phai nhạt. Khi bạn vui, cơ thể của bạn sản sinh endorphin, hormone giúp giảm thương tổn. Mặc dù bạn có thể không thích, nhưng gặp gỡ những người mới hoặc đi chơi với bạn bè là điều rất hữu ích.

Tập trung học tập hoặc làm việc. Nếu bạn tập trung theo đuổi một việc có ý nghĩa nào đó, việc quên đi người cũ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Đặc biệt, khi bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, bạn sẽ có tâm lý xứng đáng gặp người tốt hơn người ấy và dễ dàng quên chuyện cũ hơn.

Tìm đến chuyên gia tâm lý

Nếu tất cả những cách trên vẫn không khiến bạn quên đi được người bạn yêu trong thầm lặng thì bạn hãy tìm đến những chuyên gia tâm lý để họ giúp bạn tìm lại được cân bằng trong cuộc sống hoặc đơn giản là có những lời khuyên thiết thực hơn cho bạn.

Bình Nguyên

Có thể bạn quan tâm

WHO: Chúng ta có thể kết thúc đại dịch Covid-19 trong năm 2022

WHO: Chúng ta có thể kết thúc đại dịch Covid-19 trong năm 2022

Bà Maria Van Kerkhove - trưởng nhóm kỹ thuật thuộc Chương trình Y tế khẩn cấp của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) - cho biết đại dịch COVID-19 có thể kết thúc vào năm tới (2022) nhờ có vắc xin.
Vĩnh Phúc: Kết thúc thời gian thực hiện cách ly xã hội thành phố Vĩnh Yên

Vĩnh Phúc: Kết thúc thời gian thực hiện cách ly xã hội thành phố Vĩnh Yên

UBND tỉnh Vĩnh Phúc vừa ban hành văn bản hỏa tốc thông báo quyết định về việc kết thúc thời gian thực hiện cách ly xã hội thành phố Vĩnh Yên. Quyết định ghi rõ sẽ kết thúc thời gian thực hiện cách ly xã hội thành phố Vĩnh Yên bắt đầu từ 00 giờ 00 phút ngày 19/5/2021.    
Người cắm cờ trên Toà nhà QH Đức phát-xít

Người cắm cờ trên Toà nhà QH Đức phát-xít

Đó là Apdunkhakim Ismailov, Anh hùng Liên bang Nga, (đã qua đời hôm 16/2/2020), tại Daghestan, hưởng thọ 94 tuổi.    

Các tin khác

Đông lạnh trứng giúp phụ nữ hiếm muộn dễ có con hơn thụ tinh trong ống nghiệm

Đông lạnh trứng giúp phụ nữ hiếm muộn dễ có con hơn thụ tinh trong ống nghiệm

Nghiên cứu lớn nhất của Mỹ về đề tài bảo tồn khả năng sinh sản cho thấy 70% phụ nữ đông lạnh trứng ở độ dưới 38 tuổi, và rã đông ít nhất 20 trứng vào một ngày trong tương lai, đã có con.
Mua đất như thiêu thân, cơn sốt hạ nhiệt, đua nhau bán cắt lỗ

Mua đất như thiêu thân, cơn sốt hạ nhiệt, đua nhau bán cắt lỗ

Trước sự siết chặt của cơ quan quản lý, nhiều nhà đầu tư ăn theo sốt đất từng tạo sóng đã bán tháo, thoát nhanh trong vòng xoáy giảm nhiệt của thị trường bất động sản.
Mâu thuẫn bộc phát, 2 bà đánh nhau, người chết, kẻ đối diện vòng lao lý

Mâu thuẫn bộc phát, 2 bà đánh nhau, người chết, kẻ đối diện vòng lao lý

Trong lúc hai bà đánh nhau, một bà ngã xuống đất bị thương, được đưa đi cấp cứu nhưng đã tử vong. Bà còn lại đang bị cơ quan Công an tạm giữ để điều tra.
Quản lý tài chính gia đình theo cách của “người phụ nữ hạnh phúc nhất”

Quản lý tài chính gia đình theo cách của “người phụ nữ hạnh phúc nhất”

Biết cách chi tiêu và đầu tư đúng chỗ, đúng lúc, thu về những khoản lợi nhuận xứng đáng là kỹ năng chị em nên rèn luyện khi quản lý tài chính cá nhân cũng như của gia đình.
Phụ nữ ngày "đèn đỏ" có kiêng đến đền chùa?

Phụ nữ ngày "đèn đỏ" có kiêng đến đền chùa?

Nhiều phụ nữ e ngại không dám đến chùa hay tụng kinh, lễ Phật,… khi đến "ngày đèn đỏ" vì sợ bị Phật quở trách hoặc ảnh hưởng không tốt, sự kiêng cữ này có cần thiết?
Cơ quan Công an cảnh báo một số thủ đoạn lừa đảo mới xuất hiện, người dân cần cảnh giác

Cơ quan Công an cảnh báo một số thủ đoạn lừa đảo mới xuất hiện, người dân cần cảnh giác

Thời gian gần đây, các đối tượng lừa đảo, tội phạm công nghệ cao thực hiện thủ đoạn giả danh nhân viên chăm sóc khách hàng của các nhà mạng, ngân hàng, ví điện tử để hỗ trợ giải quyết sự cố. Sau đó, kẻ xấu yêu cầu khách hàng nhắn tin theo cú pháp **21*# để chuyển hướng cuộc gọi. Từ đó kẻ xấu chiếm đoạt tiền trong ví điện tử, tài khoản ngân hàng liên kết với ví...
Thay đổi ông chồng vô tâm trong gia đình

Thay đổi ông chồng vô tâm trong gia đình

Nhiều lần cô ấy ấm ức than thở về sự vô tâm của chồng và gia đình anh ấy. Cô luôn cảm thấy cô đơn trong gia đình của chính mình, thậm chí cô còn thấy bản thân giống một người mẹ đơn thân nuôi con.
Những vụ án hậu ly hôn và nỗi đau của trẻ thơ

Những vụ án hậu ly hôn và nỗi đau của trẻ thơ

Thời gian qua, đã có rất nhiều những vụ án đau lòng xảy ra trong thời kỳ hậu ly hôn, nạn nhân đều là những đứa trẻ bị người tình của cha, mẹ bạo hành...
Phụ nữ khôn ngoan không cần... đánh ghen

Phụ nữ khôn ngoan không cần... đánh ghen

Nhiều phụ nữ thường rất khó để giữ bình tĩnh và kiếm chế cơ giận của mình, vì vậy họ sẽ tìm đến nhân tình để đánh ghen. Điều đầu tiên họ nghĩ đến là trả thù kẻ thứ 3 chứ họ không hề nghĩ đến những việc chồng đã làm, đã sai.
Tản mạn về vẻ đẹp của phụ nữ

Tản mạn về vẻ đẹp của phụ nữ

Ngày Xuân, rỗi việc, xin tản mạn đôi điều về cái đẹp của phụ nữ.
Đánh... bà thông gia tương lai vì lo con gái lấy chồng "thấp cấp"

Đánh... bà thông gia tương lai vì lo con gái lấy chồng "thấp cấp"

Thì ra là 2 bà thông gia tương lai đánh nhau! Thực ra thì mẹ cô dâu tương lai chủ động “đánh dằn mặt” mẹ chú rể tương lai! Bà Minh vừa tát bôm bốp vào mặt bà Hải, vừa gào lên: “Bà bảo con trai bà buông tha cho con gái tôi. Thằng lái xe quèn mà đòi với cành cao! Nhìn mặt tôi cho kỹ đây! Nhà này không cho loại thất học ấy bước vào nhà, chứ nói gì mơ đến con gái thạc sĩ giỏi giang của nhà này! Nhé!”.
Thời dịch Covid, vì yêu mà rải “truyền đơn” tố chồng?

Thời dịch Covid, vì yêu mà rải “truyền đơn” tố chồng?

Mọi người không thực hiện chỉ thị chống dịch Covid hay sao nhỉ? Tuy đã hết giãn cách, xã hội chấp nhận “bình thường hóa với covid”, nhưng vẫn quy định là không tụ tập đông người mà? Tôi chạy ra ban công nhìn xuống phố. Ồ, thì ra mọi người xôn xao ồn ào vì một phụ nữ U40 đang “rải truyền đơn” trắng phố.
Chị em ruột, nhà chung vách, sao như ao nước lã?

Chị em ruột, nhà chung vách, sao như ao nước lã?

“Chị em gái như trái cau non, chị em dâu như bầu nước lã”, rồi thì “Một giọt máu đào hơn ao nước lã”, các cụ xưa nói vậy, tưởng đã đúng, nhưng mà chả đúng với nhà em! – Mai rưng rưng dốc bầu tâm sự. Nhà em ở sát vách nhà chị gái, hôm qua giỗ mẹ chồng em, vợ chồng em sang tận nhà trân trọng mời anh chị và các cháu qua ăn giỗ, thế mà chả ai sang...
Đặng Thu Thảo: "Đừng sợ ly hôn, đến lúc phải cho đàn ông tỉnh ngộ"

Đặng Thu Thảo: "Đừng sợ ly hôn, đến lúc phải cho đàn ông tỉnh ngộ"

Đồng cảm với Diệp Lâm Anh vì hôn nhân đổ vỡ do có "tiểu tam", Đặng Thu Thảo bày tỏ: "Đừng lấy con cái ra để níu kéo người đàn ông".
Phụ nữ di cư- hành trình nhọc nhằn

Phụ nữ di cư- hành trình nhọc nhằn

Lao động di cư sang nước ngoài lao động là một hành trình nhọc nhằn, vất vả, đặc biệt với phụ nữ. Trước khi đi, họ phải vay mượn, thế chấp, thu xếp gia đình, con cái... Trong khi ở nước ngoài, họ phải tiết kiệm, làm thêm, đối mặt với nhiều nguy cơ bị bóc lột, bạo lực. Khi trở về, họ đối mặt với khó tìm việc làm, trong khi tiền có thể đã hết và còn phải đối mặt với bạo lực gia đình...
Xem thêm
Ngọc Châu - mỹ nhân gốc Tây Ninh  đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022

Ngọc Châu - mỹ nhân gốc Tây Ninh đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022

Tối 25/6, đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã diễn ra với sự đăng quang của thí sinh Nguyễn Thị Ngọc Châu, sinh năm 1994 đến từ Tây Ninh.
Nhà khoa học Việt được vinh danh "tài năng trẻ thế giới"

Nhà khoa học Việt được vinh danh "tài năng trẻ thế giới"

Tối ngày 22/06/2022 (giờ Việt Nam), Lễ trao giải thưởng Nhà Khoa học Trẻ Tài năng thế giới năm 2022 thuộc chương trình giải thưởng khoa học danh giá L’Oreal – UNESCO Vì sự phát triển phụ nữ trong khoa học đã long trọng diễn ra tại Paris. PGS. TS Hồ Thị Thanh Vân cùng với 14 nhà khoa học nữ trẻ xuất sắc đại diện cho 5 châu lục đã được vinh dự nhận Giải thưởng Nhà khoa học trẻ tài năng thế giới năm 2022.
Chuyện cô sinh viên có thành tích "bình thường" và 6 tháng chinh phục 5 học bổng du học toàn phần

Chuyện cô sinh viên có thành tích "bình thường" và 6 tháng chinh phục 5 học bổng du học toàn phần

Trần Thị Ngân (sinh năm 1999) tốt nghiệp xuất sắc chuyên ngành Kinh tế đối ngoại của ĐH Ngoại thương năm 2022, lĩnh vực Marketing ngành Xuất nhập khẩu Nông sản, thực phẩm. Ngân xuất sắc giành được 5 học bổng toàn phần ngay cả khi chưa có bằng từ trường đại học.
Những cách giúp cải thiện mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu

Những cách giúp cải thiện mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu

Mẹ chồng nàng dâu là "bộ phim dài tập” trong hầu hết đời sống gia đình người Việt. Người ta vẫn thường khuyên nhau “dĩ hòa vi quý” để bảo toàn hòa khí gia đình. Song im lặng cho qua mọi chuyện vốn chỉ là giải pháp tạm thời. Ngọn lửa ấm ức trong lòng mỗi người vẫn luôn âm ỉ và có thể bùng cháy bất cứ lúc nào.
Nàng dâu sinh viên lên mạng đăng đàn chuyện mẹ chồng không cho tiền chăm sóc thai kỳ

Nàng dâu sinh viên lên mạng đăng đàn chuyện mẹ chồng không cho tiền chăm sóc thai kỳ

Mạng xã hội xuất hiện tâm sự của một nàng dâu sinh viên dính bầu phải cưới than vãn mỗi nhà mỗi cảnh, vì buồn mẹ chồng nên cô đăng đàn kể lể cho nhẹ lòng, nhưng cuối cùng lại nhận về rất nhiều lời chê trách...
Nàng dâu tốt thế nào là tùy cách cư xử của mẹ chồng

Nàng dâu tốt thế nào là tùy cách cư xử của mẹ chồng

Các nàng dâu khi vừa kết hôn đều mong muốn hiếu thuận với bố mẹ chồng, gia đình êm ấm, hòa thuận. Khi mẹ chồng đã làm hết những gì cần làm và có thể làm, có con dâu nào không dùng hết tâm tư để hiếu thuận lại với bố mẹ chồng?
Ngày của Cha- Tôn vinh công lao to lớn, sự hy sinh cao cả của người cha

Ngày của Cha- Tôn vinh công lao to lớn, sự hy sinh cao cả của người cha

Ngày của Cha là một ngày ý nghĩa nhằm tôn vinh công lao to lớn, sự hy sinh cao cả của người cha dành cho con cái và gia đình. Ngày lễ này không có ngày cụ thể mà được quy ước diễn ra vào ngày Chủ Nhật thứ 3 của tháng 6 hằng năm. Trong năm 2022 này, Ngày của Cha sẽ là ngày 19 tháng 06.
Vụ người đàn ông đánh bé gái 4 tuổi ở  khu vui chơi Linh Đàm: Nóng giận mất khôn!

Vụ người đàn ông đánh bé gái 4 tuổi ở khu vui chơi Linh Đàm: Nóng giận mất khôn!

Chiều 9/6, Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) đã triệu tập người đàn ông có tên Vũ Trọng Đam (34 tuổi, trú huyện Thanh Trì, TP Hà Nội) đã hành hung bé gái 4 tuổi tại khu vui chơi ở khu đô thị Linh Đàm đến trụ sở để làm rõ theo đơn tố cáo của gia đình cháu bé. Đam cho biết anh ta nóng giận, không kiềm chế được bản thân nên dùng chân, tay đánh 2-3 phát vào người bé gái 4 tuổi.
Tài tử Johnny Depp chính thức thắng kiện vợ cũ, kết thúc vụ kiện 6 năm, mất 127 tỷ đồng

Tài tử Johnny Depp chính thức thắng kiện vợ cũ, kết thúc vụ kiện 6 năm, mất 127 tỷ đồng

Mới đây, thông tin tài tử Johnny Depp chính thức thắng kiện vợ cũ là diễn viên Amber Heard đã xuất hiện đầy trên các mặt báo. Nam diễn viên đã tốn rất nhiều công sức, thời gian và tiền bạc trong chặng đường 6 năm lấy lại danh dự của bản thân.
Người tình của mẹ phóng hỏa tước đi mạng sống 2 con gái

Người tình của mẹ phóng hỏa tước đi mạng sống 2 con gái

Lê Công Hậu (58 tuổi, quê Bến Tre) đã có vợ con ở quê nhưng nhiều năm nay có mối quan hệ tình cảm “ngoài luồng” với bà Kiều Thị Tuyết L (49 tuổi). Mâu thuẫn với bà L, Hậu gây ra vụ hỏa hoạn khiến 2 con gái của người tình tử vong.
Kon Tum: Bắt giữ một phụ nữ trẻ tàng trữ chất ma túy

Kon Tum: Bắt giữ một phụ nữ trẻ tàng trữ chất ma túy

Ngày 25/6 Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Kon Tum cho biết: Đơn vị đã bắt một đối tượng nữ trẻ tàng trữ chất ma túy tổng hợp tại khu vực Biên giới.
Từ vụ nữ sinh 17 tuổi bị 4 bạn cùng lớp hiếp dâm sau tiệc liên hoan: Cần sự quan tâm, định hướng của phụ huynh, thầy cô

Từ vụ nữ sinh 17 tuổi bị 4 bạn cùng lớp hiếp dâm sau tiệc liên hoan: Cần sự quan tâm, định hướng của phụ huynh, thầy cô

Sau buổi liên hoan, thấy bạn gái L.N.A đã say xỉn, 4 nam sinh cùng lớp đã đưa về nhà trọ để hiếp dâm. 4 đối tượng này đều sinh năm 2005, bị tạm giữ để điều tra về tội hiếp dâm.
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ tử vong sớm nhờ bài kiểm tra sức khỏe đi bộ, ngồi xuống đứng lên

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ tử vong sớm nhờ bài kiểm tra sức khỏe đi bộ, ngồi xuống đứng lên

Bạn có thể kiểm tra sức khỏe bằng cách đi bộ một quãng đường ngắn, ngồi xuống - đứng lên không có trợ giúp. Nghiên cứu từ kiểm tra sức khỏe cho thấy không thể giữ thăng trên một chân trong 10 giây cảnh báo bạn có nguy cơ tử vong sớm trong vòng 10 năm tới.
Tư thế Yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mẹ và trẻ

Tư thế Yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mẹ và trẻ

Thực hành Yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mẹ và trẻ như cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn tinh thần và gia tăng sự dẻo dai của các nhóm cơ. Dưới đây là những tư thế Yoga bổ ích mà mẹ có thể thực hiện cùng trẻ.
Giảm cân cấp tốc  nguy cơ gây hại cho sức khỏe

Giảm cân cấp tốc nguy cơ gây hại cho sức khỏe

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.