Tầm quan trọng của việc rèn dạy Kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn cho trẻ

Kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn ngày càng trở nên cần thiết và quan trọng đối với quá trình phát triển toàn diện của trẻ em. Đây chính là “liều vắc xin” bảo vệ trẻ em trong thế giới nhiều biến động và bất trắc. Vậy hãy trang bị sớm cho trẻ.
Tầm quan trọng của việc rèn dạy kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn cho trẻ
Kỹ năng sống giúp trẻ tự tin, hòa nhập và bản lĩnh hơn (Ảnh minh họa)

Bên cạnh việc tiếp nhận kiến thức, trẻ em cần được trau dồi, trang bị các kỹ năng cơ bản khác như kỹ năng tự chăm sóc bản thân, kỹ năng giao tiếp, kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng bơi lội, kỹ năng tự vệ,... để dễ dàng thích nghi, chủ động và an toàn trong mọi hoàn cảnh, tình huống của cuộc sống.

Trên trang Facebook cá nhân của mình, chị Trang Jena Nguyễn chia sẻ clip đứa con gái hơn 4 tuổi chơi trò đút đồ ăn cho búp bê. Khi thấy búp bê có vẻ bị “hóc thức ăn”, cô bé liền lật búp bê để làm động tác xử lý. Dẫu chỉ là trò chơi nhưng thao tác nhanh nhẹn và chuẩn xác của cô bé khiến người xem ngạc nhiên, thích thú. Có được điều này là nhờ bé đã tham gia lớp tập huấn kỹ năng sơ cứu từ lúc 5-6 tháng tuổi.

Chị Trang Jena Nguyễn - đồng sáng lập kiêm Phó Giám đốc Công ty Survival Skills Vietnam (SSVN) - nơi cung cấp các lớp tập huấn sơ cấp cứu và kỹ năng sinh tồn. Lớp do ông Tony Coffey - chuyên gia sơ cấp cứu, phản ứng nhanh thuộc Hiệp hội Cứu hộ Sydney và Học viện Cứu hộ bang New South Wales (Úc) - trực tiếp giảng dạy. Không chỉ dành cho người lớn, SSVN còn tổ chức các lớp cho trẻ em để rèn luyện kỹ năng ứng phó và thao tác sơ cứu cho nạn nhân gặp các sự cố như bất tỉnh, mất máu, hóc dị vật, phỏng, chó cắn, gãy tay, điện giật, đuối nước, côn trùng cắn...

Năm 2018, vụ việc đội bóng đá nhí Thái Lan mắc kẹt 18 ngày trong hang động từng gây rúng động dư luận. Một trong những điều khiến thế giới kinh ngạc là 12 em nhỏ ở độ tuổi 11-16 cùng vị huấn luyện viên 25 tuổi đã tồn tại hàng chục ngày trong điều kiện nước ngập đầy hang, tối tăm, lạnh lẽo, côn trùng, không thức ăn... mà vẫn tồn tại, tinh thần ổn định cho đến khi được cứu. Câu chuyện trên cũng là minh chứng cho tầm quan trọng của việc rèn dạy kỹ năng sống cho trẻ.

Trong khi đó, trẻ em Việt Nam rất thiếu hụt các kỹ năng tự bảo vệ bản thân. Số ca cấp cứu trẻ bị hóc dị vật luôn ở mức cao, không ít trẻ tiểu học vẫn thích nghịch ổ điện, nhiều học sinh bị đuối nước do không biết bơi... Trên thực tế, cha mẹ thường ngăn cản khi thấy con “nghịch dại” mà không mấy khi chỉ bảo, giải thích cặn kẽ về nguy cơ, cách xử trí khi gặp tình huống xấu. Việc chỉ ngăn cấm bằng mệnh lệnh càng khiến trẻ tò mò, muốn thử tiếp mà không nhận được bài học kỹ năng nào.

Tầm quan trọng của việc rèn dạy kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn cho trẻ
Dạy kỹ năng sống cho trẻ chủ yếu thông qua hình thức “học mà chơi, chơi mà học”. Ảnh minh họa

Những năm gần đây, việc dạy kỹ năng sống cho trẻ em, học sinh đã được chú trọng hơn. Một số trường mẫu giáo quốc tế, tư thục đào tạo các kỹ năng cho trẻ như bơi lội, mở các loại khóa cửa thông dụng để đối phó với tình huống hỏa hoạn, cách xử trí khi đi lạc và khi tiếp xúc với người lạ, cách nhờ trợ giúp trong tình huống khẩn cấp... Môn kỹ năng sống cũng đã được đưa vào giảng dạy trong các trường công lập. Phổ cập bơi cho học sinh trở thành mục tiêu phấn đấu của ngành giáo dục.

Tuy vậy, ở không ít nơi, việc giảng dạy các môn này còn mang tính đối phó, hình thức. Vẫn có lớp dạy kỹ năng sống qua... sách vở, “học không đi đôi với hành” nên khó hình thành kỹ năng cho trẻ.

Từ nhiều vụ tai nạn thương tâm xảy ra với trẻ trong thời gian qua, đã đến lúc cần nhận thức lại tầm quan trọng của việc dạy kỹ năng sống cho các em, ngay từ lứa tuổi mầm non. Các nhà giáo dục thế giới đều tin rằng, những năm đầu đời, việc hình thành kỹ năng sống cho trẻ quan trọng hơn thành tích học tập trên lớp.

Tầm quan trọng của việc rèn dạy kỹ năng sống, kỹ năng sinh tồn cho trẻ
Đốt lửa hay dập lửa đều là kỹ năng sinh tồn cquan ho bé trọng

Các bậc cha mẹ cũng phải tập cách “buông tay” để con mình được tự lập, được khám phá thiên nhiên, được tập đối đầu với những hiểm nguy trong cuộc sống. Tất nhiên, cùng với đó, phụ huynh phải từng bước trang bị cho con em mình kiến thức, kỹ năng sống.

Cha mẹ lúc nào cũng mong muốn ấp ủ con trong một môi trường an toàn, thế nhưng, vô số tình huống ngoài tầm kiểm soát có thể xảy đến mà chúng ta không phải lúc nào cũng ở bên để bảo vệ con. Do đó, cách tốt nhất để trẻ sống và vượt qua hiểm nguy chính là trang bị cho con những kỹ năng sống sót quan trọng trong đời.

Kỹ năng sống chính là “liều vắc xin” cho trẻ em trong thế giới nhiều biến động và bất trắc. Kỹ năng sống cũng giúp các con tự tin xử lý mọi tình huống, biết bảo vệ bản thân, bảo vệ người xung quanh, hạn chế thấp nhất số vụ tai nạn và hậu quả do tai nạn.

Bên cạnh đó, việc cho trẻ tham gia các chương trình, hoạt động hay khóa học bổ trợ kỹ năng là một trong những cách giúp trẻ em tham gia trải nghiệm, hoạt động ngoài trời trong môi trường tập thể, từ đó sẽ giúp nhiều bạn học sinh xa rời chiếc điện thoại “quen thuộc”, màn ảnh máy tính để bộc lộ mình và dấn thân khám phá xung quanh nhiều hơn. Và nhờ đó, chính các bé cũng dần nhận thức được điểm mạnh, yếu của bản thân và hiểu hơn về thế giới muôn màu trong cuộc sống./

Bình Nguyên

Có thể bạn quan tâm

Kỹ năng sống giữ vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của mỗi học sinh

Kỹ năng sống giữ vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của mỗi học sinh

Kỹ năng sống giữ vai trò rất quan trọng trong việc phát triển toàn diện cho mỗi con người nói chung và cho các em học sinh nói riêng. Đặc biệt, giáo dục kỹ năng sống giúp trẻ ứng phó với những tình huống nguy hiểm trong cuộc sống. Do đó, công tác giáo dục kỹ năng sống cho học sinh trong học đường hiện nay và thời gian tới đối với ngành Giáo dục là một nhiệm vụ rất quan trọng, nhất là thời kỳ cách mạng công nghiệp 4.0.
Những kỹ năng cơ bản để thoát khỏi đám cháy ở chung cư, nhà cao tầng

Những kỹ năng cơ bản để thoát khỏi đám cháy ở chung cư, nhà cao tầng

Trong tình huống khẩn cấp của vụ cháy, chúng ta có thể sử dụng các kĩ năng thoát hiểm, phương tiện, dụng cụ thoát hiểm để giải cứu cho bản thân và những người trong gia đình. Vì vậy, người dân cần nắm được cách thoát nạn khi có cháy ở chung cư, nhà cao tầng nhằm hạn chế tối đa thiệt hại về người.
Đắk Lắk: Tập huấn nâng cao nghiệp vụ và kỹ năng phân biệt hàng thật, hàng giả

Đắk Lắk: Tập huấn nâng cao nghiệp vụ và kỹ năng phân biệt hàng thật, hàng giả

Ngày 22/9, Cục Quản lý thị trường tỉnh Đắk Lắk phối hợp với Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ của các doanh nghiệp tổ chức Hội nghị tập huấn nghiệp vụ và kỹ năng phân biệt hàng giả, hàng thật đối với một số sản phẩm của doanh nghiệp được bảo hộ tại Việt Nam.

Các tin khác

70% số vụ ly hôn xảy ra tại các gia đình trẻ - vì sao?

70% số vụ ly hôn xảy ra tại các gia đình trẻ - vì sao?

Theo số liệu của Tòa án nhân dân Tối cao, hơn 500.000 vụ ly hôn được thụ lý năm 2022, trong số đó có 70% số vụ thuộc về các gia đình trẻ trong độ tuổi từ 18-30, xuất phát từ những mâu thuẫn do lối sống khác nhau, môi trường khác nhau, những xung đột, và bất đồng quan điểm... Điều này cũng phần nào làm thay đổi tính bền vững trong mỗi gia đình trẻ hiện nay.
Nữ hành khách bị bắt giữ khẩn cấp vì chụp ảnh và quay video từ cửa sổ máy bay

Nữ hành khách bị bắt giữ khẩn cấp vì chụp ảnh và quay video từ cửa sổ máy bay

Một nữ hành khách Trung Quốc đã bị cảnh sát quân sự ở Na Uy bắt giữ hôm 28/9 sau khi cô bị cáo buộc chụp ảnh và quay video từ cửa sổ máy bay.
Hà Nội: Người phụ nữ bị lừa 1,2 tỷ đồng khi làm cộng tác viên book phòng

Hà Nội: Người phụ nữ bị lừa 1,2 tỷ đồng khi làm cộng tác viên book phòng

Người phụ nữ ở quận Gia Lâm, Hà Nội nhận được tin nhắn mời làm cộng tác viên book phòng cho một công ty du lịch. Sau khi đồng ý, chị nhận được đường link làm nhiệm vụ để hưởng hoa hồng. Chị P. đã chuyển tiền nhiều lần với tổng số tiền là hơn 1,2 tỷ đồng cho các đối tượng.
Seoul trợ cấp tiền cho phụ nữ chưa chồng muốn đông lạnh trứng

Seoul trợ cấp tiền cho phụ nữ chưa chồng muốn đông lạnh trứng

Chính quyền thành phố Seoul (Hàn Quốc) sẽ trợ cấp lên đến 2 triệu won (gần 36 triệu đồng) cho những phụ nữ độc thân muốn đông lạnh trứng.
Phụ nữ Hải Phòng “Chung tay hành động cho thế giới sạch hơn”

Phụ nữ Hải Phòng “Chung tay hành động cho thế giới sạch hơn”

Sáng 30/9, tại bãi biển khu II Đồ Sơn, Hội Liên hiệp Phụ nữ thành phố Hải Phòng tổ chức Lễ ra quân Chiến dịch “Chung tay hành động cho thế giới sạch hơn” năm 2023.
Nhiều chiến lược tiếp thị sữa công thức sai lệch ở Việt Nam - WHO đã tiết lộ?

Nhiều chiến lược tiếp thị sữa công thức sai lệch ở Việt Nam - WHO đã tiết lộ?

Theo Quỹ Nhi đồng Liên hợp Quốc (UNICEF), những tuyên bố gây hiểu lầm khi tiếp thị sai lệch sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cả trên thế giới và ở Việt Nam đang làm suy yếu những nỗ lực trong việc thúc đẩy nuôi con bằng sữa mẹ.
Cụ bà cấp cứu bị thủng tử cung vì "bỏ quên" vòng tránh thai

Cụ bà cấp cứu bị thủng tử cung vì "bỏ quên" vòng tránh thai

Mặc dù đã hết tuổi sinh sản, thế nhưng người phụ nữ 69 tuổi “bỏ quên” vòng tránh thai được đặt cách đây 30 năm khiến dụng cụ đi lạc đâm thủng tử cung, ruột non.
Quả Ổi nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn?

Quả Ổi nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn?

Theo các chuyên gia, quả ổi có lượng protein cao đáng kể đồng thời có nhiều giá trị dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn ổi.
Bác sĩ cảnh báo những nguy hại khi lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Bác sĩ cảnh báo những nguy hại khi lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Các bác sĩ chuyên khoa cảnh báo, sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên sẽ dễ bị rong kinh, rong huyết , rối loạn kinh nguyệt, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, đau ngực. Việc lạm dụng thuốc còn có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, tim mạch, ung thư vú hay ung thư cơ quan sinh sản hoặc các biến chứng nguy hiểm,...
Quy tắc 6 chiếc bình - phương pháp giúp quản lý tài chính cá nhân hiệu quả

Quy tắc 6 chiếc bình - phương pháp giúp quản lý tài chính cá nhân hiệu quả

Quy tắc 6 chiếc bình do doanh nhân T.Harv Eker - tác giả quyển “Bí mật tư duy triệu phú” chia sẻ. Phương pháp tài chính Pitchers (hay còn gọi là phương pháp 6 chiếc bình) - một trong những cách hiệu quả nhất để quản lý ngân sách cá nhân hoặc gia đình đã được hàng triệu người áp dụng.
Những người “nhẹ dạ” trên môi trường mạng xã hội: Cần tỉnh táo, tránh mắc bẫy lừa đảo!

Những người “nhẹ dạ” trên môi trường mạng xã hội: Cần tỉnh táo, tránh mắc bẫy lừa đảo!

Có rất nhiều lý do tại sao rất nhiều người bị sập bẫy lừa đảo mỗi ngày. Tuy nhiên, nguyên nhân chính là do kẻ lừa đảo nắm được tâm lý, hoàn cảnh của người có nhu cầu tìm việc. Mặt khác, nạn nhân không có kỹ năng xác minh thông tin và do nóng lòng muốn kiếm thêm thu nhập mà nhiều người đã trở thành nạn nhân của các đối tượng lừa đảo.
Phụ nữ Hà Nội xây dựng mô hình “Làng quê an toàn cho phụ nữ và trẻ em”

Phụ nữ Hà Nội xây dựng mô hình “Làng quê an toàn cho phụ nữ và trẻ em”

Mô hình “Làng quê an toàn cho phụ nữ và trẻ em” nhằm phát huy vai trò, trách nhiệm của tổ chức Hội phụ nữ và vận động sự vào cuộc của cấp ủy Đảng, chính quyền, các ngành, đoàn thể và cộng đồng trong việc bảo đảm an toàn cho phụ nữ và trẻ em tại khu vực nông thôn, phòng ngừa bạo lực, xâm hại phụ nữ, trẻ em; thúc đẩy bình đẳng giới; đảm bảo tiếng nói và sự tham gia của phụ nữ, trẻ em vào tiến trình phát triển của địa phương.
Bà chủ của chuỗi spa Mộc Hoa bị bắt vì tội lừa đảo

Bà chủ của chuỗi spa Mộc Hoa bị bắt vì tội lừa đảo

Phạm Thị Minh Phi, Tổng giám đốc Công ty TNHH thương mại và dịch vụ Mộc Hoa (spa Mộc Hoa) với hàng loạt cơ sở spa Mộc Hoa tại Huế, Đà Nẵng, Đà Lạt…vừa bị công an Lâm Đồng bắt giữ để điều tra tội lừa đảo, chiếm đoạt tài sản. Phi từng đạt giải Hoa hậu thiện nguyện trong cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam 2022.
Cô gái bị đánh cắp tài khoản Facebook khi ấn vào một quảng cáo bán ô tô cũ

Cô gái bị đánh cắp tài khoản Facebook khi ấn vào một quảng cáo bán ô tô cũ

Cô gái trẻ ở Anh đã vô tư ấn vào một quảng cáo bán ô tô cũ và nhanh chóng bị hacker chiếm đoạt tài khoản Facebook. Chúng sử dụng tài khoản đó để đăng bài tràn ngập trên nền tảng bán hàng Marketplace với các quảng cáo bất hợp pháp nhằm mục đích chào bán ô tô giảm giá và chiếm đoạt tiền của khách hàng.
Chuyện những chị em lấy chồng... cho xong!

Chuyện những chị em lấy chồng... cho xong!

Một số chị em khi kết hôn mà chưa thực sự bằng lòng với vị hôn phu tương lai thường tự trấn an mình: “Thôi thì lấy chồng cho xong”, “Trước sau thì hôn nhân cũng là nấm mồ của tình yêu”, “Phụ nữ lấy chồng chỉ để… “lãi” đứa con”. Sự thực, họ nhận được gì từ những cuộc hôn nhân như thế?
Xem thêm
Người phụ nữ vượt khó làm kinh tế giỏi, lọt top 100 nông dân xuất sắc 2023

Người phụ nữ vượt khó làm kinh tế giỏi, lọt top 100 nông dân xuất sắc 2023

Chị Đàm Thị Hoài (SN1976, ở thôn Phai Làng, xã Tràng Phái, huyện Văn Quan, Lạng Sơn) đã mạnh dạn phát triển mô hình kinh tế tổng hợp, trở thành hộ gia đình khá giả của xã và tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động ở địa phương. Chị đã trở thành nông dân duy nhất của tỉnh Lạng Sơn lọt vào top 100 nông dân Việt Nam xuất sắc năm 2023.
Một nữ sinh  ở Hà Tĩnh được xét đặc cách vào Học viện Chính trị Công an nhân dân

Một nữ sinh ở Hà Tĩnh được xét đặc cách vào Học viện Chính trị Công an nhân dân

Thấu hiểu hoàn cảnh gia đình, nghị lực vươn lên trong học tập của em Nguyễn Khánh Linh (cựu học sinh lớp 12A3, Trường THPT Vũ Quang, huyện miền núi Vũ Quang, tỉnh Hà Tĩnh), Đại tá Nguyễn Hồng Phong, Giám đốc Công an tỉnh Hà Tĩnh đã đề xuất với Bộ Công an xem xét đặc cách cho em được vào Học viện Chính trị Công an nhân dân.
Hai nữ Nhà văn Việt Nam lần đầu tiên được vinh dự nhận Giải thưởng Lớn Hàn Quốc năm 2023

Hai nữ Nhà văn Việt Nam lần đầu tiên được vinh dự nhận Giải thưởng Lớn Hàn Quốc năm 2023

Ngày 28/7/2023 tại thủ đô Seoul, Hàn Quốc đã diễn ra Lễ trao Giải thưởng Lớn Hàn Quốc năm 2023. Hai nữ Nhà văn Việt Nam lần đầu tiên được vinh dự nhận Giải thưởng này là 2 Nhà văn Kiều Bích Hậu và Phạm Vân Anh.
Mẹ chồng tôi không sai khi yêu người đàn ông góa vợ

Mẹ chồng tôi không sai khi yêu người đàn ông góa vợ

Mẹ chồng tôi là một người phụ nữ còn trẻ và rất đẹp. Hồng nhan bạc phận, đời sống riêng của bà lại không may mắn. Con người ta ai cũng có quyền mưu cầu hạnh phúc, nhất là đối với những người phụ nữ đã nhiều năm cô quả, mong muốn có được hạnh phúc, có người bầu bạn lúc tuổi già. Vậy nên, mẹ chồng tôi đem lòng yêu một người đàn ông góa vợ, nhưng rồi đành ngậm ngùi...
Chuyện hy hữu: Vợ chồng ly hôn, bố mẹ chồng đòi con dâu 1 tỷ tiền nhà ở và công chăm cháu

Chuyện hy hữu: Vợ chồng ly hôn, bố mẹ chồng đòi con dâu 1 tỷ tiền nhà ở và công chăm cháu

Ngày 5/6, trên mạng xã hội rầm rộ chia sẻ câu chuyện vợ chồng li hôn , bố mẹ chồng đòi tiền công trông cháu và tiền con dâu ở nhà chồng tổng cộng hơn 1 tỷ đồng. Bài viết do một luật sư đăng tải đã nhận được nhiều ý kiến.
Nỗi khổ "yếu sinh lý" trong nam giới trẻ đã không còn hiếm

Nỗi khổ "yếu sinh lý" trong nam giới trẻ đã không còn hiếm

Hiện nay tình trạng nhiều nam giới còn trẻ, nhưng đã phải tìm đến các bệnh viện chuyên khoa nam học, vì nỗi khổ yếu sinh lý đã không còn hiếm.
Vì sao cánh mày râu không nên e ngại ăn... rau răm?

Vì sao cánh mày râu không nên e ngại ăn... rau răm?

Rau răm là một loại rau gia vị quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng đàn ông ăn nhiều rau răm sẽ gây yếu sinh lý. Vậy chuyên gia nói sao?
Nam thanh niên trẻ phải cấp cứu vì... đồ chơi tình dục

Nam thanh niên trẻ phải cấp cứu vì... đồ chơi tình dục

Trong lúc sử dụng đồ chơi tình dục ở nhà, một thanh niên 21 tuổi ở TPHCM đã bị mắc kẹt dị vật sâu trong trực tràng phải nhập viện cấp cứu ở Bệnh viện Quân Y 175 trong tình trạng đau đớn vùng hậu môn.
Tham gia CLB hẹn hò trên mạng xã hội, một người đàn ông ở Hà Nội bị lừa mất hơn 10 tỷ đồng

Tham gia CLB hẹn hò trên mạng xã hội, một người đàn ông ở Hà Nội bị lừa mất hơn 10 tỷ đồng

Tham gia nhóm hẹn hò CLB "Mỹ nhân Love" trên Telegram, một người đàn ông bị yêu cầu nạp tiền để kích hoạt thẻ thành viên và nhận hoa hồng. Chiêu này xưa như Diễm và được cảnh báo rất nhiều trên các phương tiện thông tin đại chúng thời gian vừa qua. Tuy nhiên thời gian gần đây tiếp tục có các nạn nhân bị mắc bẫy. Và mới đây là một người đàn ông ở Hà Nội đã "sập bẫy" lừa đảo bị mất hơn 10 tỷ đồng vì nhẹ dạ, hám lợi trước mắt ...
Phụ nữ hiện đại nên cân nhắc việc trữ đông trứng?

Phụ nữ hiện đại nên cân nhắc việc trữ đông trứng?

Đông lạnh noãn (hay trữ trứng) là kỹ thuật nhằm bảo quản lạnh tế bào trứng để nhằm mục tiêu sử dụng trong tương lai, khi mà người phụ nữ đó chưa có ý định mang thai ngay tại thời điểm thực hiện kỹ thuật trữ đông trứng.
Một phụ nữ bị huyết khối tĩnh mạch sâu liên quan đến dùng thuốc tránh thai đường uống

Một phụ nữ bị huyết khối tĩnh mạch sâu liên quan đến dùng thuốc tránh thai đường uống

Theo các bác sĩ, thuốc tránh thai mang lại hiệu quả tránh thai cao, dễ sử dụng nhưng cũng có những tác dụng phụ không mong muốn, kể cả nguy cơ gây huyết khối nguy hiểm đến tính mạng như một phụ nữ ở Phú Thọ.
Sử dụng thuốc tránh thai ở độ tuổi quá trẻ gây nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Sử dụng thuốc tránh thai ở độ tuổi quá trẻ gây nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Nghiên cứu mới nhất cho thấy thuốc tránh thai theo toa cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý của nhiều phụ nữ nếu sử dụng ở độ tuổi quá trẻ.
Những loại thực phẩm giàu collagen giúp chị em phòng chống lão hóa

Những loại thực phẩm giàu collagen giúp chị em phòng chống lão hóa

Collagen có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, vì vậy, cần lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày cung cấp đầy đủ các acid amin cần thiết cho việc tổng hợp collagen tự nhiên. Những loại thịt giàu collagen giúp cho cơ thể tăng sinh collagen, chống và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc, khỏe đẹp như cá biển sâu, thịt bò, gân bò, thịt gà, bì lợn...
Thay đổi thói quen và tư duy ăn uống để cải thiện sức khỏe, vóc dáng

Thay đổi thói quen và tư duy ăn uống để cải thiện sức khỏe, vóc dáng

Thay đổi thói quen và tư duy ăn uống đã giúp bà mẹ một con có eo 62cm, cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Là phụ nữ, dù ở độ tuổi nào cũng đừng quên chăm sóc bản thân để cơ thể luôn khỏe, trẻ, đẹp.
5 thói quen giúp chống lão hóa da hiệu quả

5 thói quen giúp chống lão hóa da hiệu quả

Tạo thói quen tốt giúp chống lão hóa và bảo vệ làn da, giúp bạn duy trì vẻ đẹp trẻ trung và khỏe mạnh. Dưới đây là gợi ý 5 thói quen nên thực hiện hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa da nên biết.